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目のたるみは急激なダイエットが原因かも!?たるまないやせ方とは?

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目のたるみの原因の1つに「ダイエット」があります。

ダイエットと言っても極端な食事制限をしたり、短期間で一気に体重を落とした場合ですが、目がたるんでしまうことがあるんです。

これは急激に脂肪や筋肉が落ちたのに対し、皮膚がその変化についていけずにたるんでしまうんですね。

目の周りだけではなく、首やお腹周りなども皮がたるんでしまうことがあります。

風船を想像していただくと分かりやすいかもしれません。

空気が入ってパンパンに膨らんだ風船が一気にしぼんでしまうと、ゴムがたるんでいますよね?

皮膚にも同じようなことが起きているんです。

ダイエットを始めて体重がどんどん落ちると楽しくなってしまいますが、痩せても老け顔になってしまっては美しくありません。

目のたるみだけではなく、全身もたるまないようなダイエットはどうしたらいいのでしょうか?

ダイエットによる目のたるみは皮膚のたるみ

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よくテレビ番組などで太った人がダイエットにチャレンジする特集が組まれていますよね?

欧米人の方が多いですが、短期間で一気に体重を落とすので皮が縮むのが追い付かず、外科手術で余った皮膚を除去することが多いようです。

体はそれでもいいかもしれませんが、顔の皮膚はそうはいきません。

もちろん顔の皮膚もしわを取るための整形手術の方法があるので、外科手術も可能ではありますが、なるべくならメスは入れたくないですよね?

そのためには、計画性のあるダイエットをするべきなんです。

一気に痩せると皮膚だけではなく、内臓などにも大きな負担が掛ります。

数か月かけてゆっくりと、体重が減っていくのに合わせて皮膚も縮んでいくようなスピードでダイエットするのが望ましいんですね。

とは言っても、人間は焦らないとなかなかダイエットしないものです☆

一気に痩せた場合はリバウンドするのも一気です^^;気を付けましょう!

顔は元々、お腹などに比べて脂肪も筋肉も付きにくい場所。

ですから、体ほどたるみの影響は出にくいと思いますが、一番たるみやすいのはやはり目の周りです。

体と違って筋トレするのが難しい目の周りは、美顔器などでマッサージをするのが効果的です。

目の周りの眼輪筋と共に、お顔全体の表情筋もマッサージしてたるみを解消しましょう!

ダイエットは乾燥する!?目がたるむもう1つの理由

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実はダイエットで食事制限をすると、意外とお肌が乾燥してしまうんです。

人は痩せたいと思っていると、無意識に油っぽい食事や甘い物を避けたりしますよね?

サラダのドレッシングをノンオイルにしたり、生クリームを使ったスイーツより和菓子を選んだり…。

そして食事の量が減ると摂取する水分量も減ってしまいがちです。

すると何が起きるかというと「お肌の乾燥」が始まるんです。

油抜きダイエットを体験された方はご存知だと思いますが、確かに痩せますがお肌はカサカサになります。

太っている人って肌がキレイな人が多いと思いませんか?

ある意味、太っている方は油分も水分もたっぷり摂取されているので乾燥知らずなんですね☆

ダイエットでは油は大敵!水太りが恐いから水分は控え目!と思われがちですが、お肌の潤いを保つためにはある程度の油分と水分は必要になるんですね。

お肌が乾燥してしまうと今度は一気に乾燥によるしわやたるみが発生しますし、一番に発生しやすいのは目元なんです。

もし食べ物で油分をカットするのであれば、スキンケアで足りなくなった分、補ってあげてくださいね。

最近はオイル系の目元美容液もありますので、目元はしっかり保湿するように心掛けてください。

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